Tăng huyết áp mùa nắng nóng hậu quả nguy hiểm khó lường

Càng vào thời điểm hè nhiệt độ ngày càng có xu hướng tăng cao. Do đó, nếu phải làm việc dưới nhiệt độ cao như vậy trong thời gian dài sẽ gây tác động xấu đến cơ thể, đặc biệt đối với những người có bệnh lý về tăng huyết áp. Nếu không kiểm soát được chỉ số huyết áp tốt thì những người này dễ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Tăng huyết áp trong mùa nắng nóng

Huyết áp cao trong mùa nắng nóng có thể gây ra những hậu quả khó lường

Nắng nóng tác động như thế nào đến huyết áp?

Đối với những người tăng huyết áp thường nghĩ rằng mua đông lạnh mới gây nguy hiểm nhưng thực chất mùa hè nắng nắng cũng tác động rất lớn đến chỉ số huyết áp, gây ra các biến chứng tai biến - đột quỵ, tim mạch... 

Thời tiết nắng nóng sẽ làm cơ thể tiết ra mồ hôi nhiều hơn so với bình thường, dẫn đến cơ thể bị mất một lượng nước khá lớn mà chưa được bổ sung kịp thời khiến nồng độ máu giảm, độ kết dính trong máu tăng cao, dễ dẫn đến các bệnh lý có liên quan đến máu, làm tăng nguy cơ cho tim và não. Trong mùa hè, người mắc bệnh tăng huyết áp nếu ngủ không ngon giấc sẽ xuất hiện hiện tượng huyết áp tăng làm hại đến hệ tim mạch.

Nhiệt độ nóng bức làm cho tim phải hoạt động đập nhanh hơn, do đó mà huyết áp cũng tăng theo, với những người có sẵn bệnh lý tăng huyết áp thì sẽ bị tác động rất lớn. Trong người thường cảm thấy mệt mỏi, bứt rứt, khó chịu, chóng mặt, nhức đầu.... Nếu không kiểm soát tốt chỉ số huyết áp và điều trị kịp thời thì sẽ tất dễ dẫn đến các biến chứng về tim mạch như đau tim, nhồi máu cơ tim, tai biến - đột quỵ...

 2 BƯỚC XỬ LÝ KHI BỊ TĂNG HUYẾT ÁP ĐỘT NGỘT TẠI NHÀ, 5 PHÚT VÀNG THOÁT HIỂM

Bị tăng huyết áp cần làm gì trong mùa nắng nóng?

Để kiểm soát được huyết áp tăng thì nguyên tắc cơ bản và TUYỆT ĐỐI phải thực hiện đó là nngười bệnh tăng huyết áp phải dùng thuốc đều đặn, không ngắt quãng theo đúng chỉ định của bác sĩ. Trong thời tiết mùa hè trời nóng, người bệnh không nên hoạt động nhiều ngoài trời nắng để đề phòng giãn mạch quá mức dẫn đến tụt huyết áp.

Thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ: người bệnh huyết áp cao cần được theo dõi các chỉ số huyết áp thường xuyên xuyên nhất là vào mùa nắng nóng, người bệnh cần đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám tư vấn phương pháp điều trị kịp thời hiệu quả.

Trời nóng nực khiến nhiều người ngại vận động, mặc dù vậy thì cơ thể cũng sẽ vẫn ra nhiều mồ hôi, dẫn đến mất nước và chất điện giải. Tuy nhiên, việc vận động có tác dung giúp mạch máu co giãn và đàn hồi tốt, làm tăng tính bền của thành mạch máu. Do đó, với những người bị tăng huyết áp nên vận động ở mức vừa phải.

Đáng lưu ý, trời càng nóng, mọi người có xu hướng ngồi điều hòa càng nhiều, cần điều chỉnh nhiệt độ trong phòng phù hợp để kiểm soát huyết áp. Không nên để nhiệt độ phòng quá thấp, vì Trời càng nóng thì mọi người càng điều chỉnh nhiệt độ xuống thấp làm cho sự chênh lệch nhiệt độ ngoài trời và trong phòng càng cao, sự thay đổi nhiệt độ từ nóng đến lạnh hoặc từ lạnh sang nóng đột ngột sẽ khiến những mạch máu vốn đang ở trạng thái giãn nở bình thường tức thời bị co lại, dẫn đến huyết áp tăng cao sẽ rất nguy hiểm do huyết áp không ổn định. Người bệnh tăng huyết áp không nên ở trong phòng điều hòa quá lâu, nhiệt độ trong phòng chỉ nên chỉnh ở mức 26 độ C.

Ngoài ra, người bệnh tăng huyết áp cần bổ sung các loại thực phẩm như: ngũ cốc thô, cá, gia cầm, đậu, rau quả, trái cây tươi, sữa và những sản phẩm từ sữa ít béo; ăn nhiều thực phẩm giàu chất kali như cà chua, khoai lang, nho, các loại đậu; nên ăn cá, thịt trắng như thịt gà, thịt gia cầm bỏ da. Hạn chế ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt heo; hạn chế ăn bánh ngọt, nước ngọt, thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa hay cholesterol (có nhiều trong mỡ, nội tạng, da động vật, lòng đỏ trứng gà). Người bệnh nên uống nước thường xuyên. Ngoài ra, hạn chế ăn muối, bột ngọt, các nước chấm mặn. Tránh thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nhất là mỡ động vật. Người bệnh nên bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu và tránh các chất kích thích như cà phê... 

Chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp là cực kì quan trọng, do đó bạn không thể bỏ qua bài viết: Ăn gì khi bị tăng huyết áp? Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn để tránh các thực phẩm có hại cho bệnh của người cao huyết áp.

Tag:
Tin tức liên quan:


Thuốc an cung ngưu hoàng hoàn

Quà biếu sức khỏe cho người cao tuổi