Tại các hội thảo về chăm sóc điều trị cho bệnh nhân mắc bệnh rối loạn tiền đình có rất nhiều hỏi về vấn đề người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn - uống gì tốt, kiêng ăn gì và đã được đặt các chuyên gia trả lời rất chi tiết. Cũng tại đây, các chuyên gia về dinh dưỡng cũng đã gợi ý những nhóm thực phẩm tốt cho người bệnh và nhóm thực phẩm mà người bệnh tuyệt đối không nên ăn, chúng tôi đã tổng hợp lại trong bài viết dưới đây.
Rối loạn tiền đình là bệnh hiểu nôm na là đau đầu, trên thực tế tiền đình là cơ quan có vị trí phía sau hai bên ốc tai, có vai trò lớn trong cân bằng, giữ sự ổn định cho tinh thần trí não, thậm chí đến dáng đi, hành động tay chân, thân mình, di chuyển. Khi bị rối loạn tiền đình có thể gây ra các triệu chứng điển hình như: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chân tay run, đi không vững, cơ thể mệt mỏi, khó di chuyển, ù tai, đầu óc quay cuồng....
Những ảnh hưởng của rối loạn tiền đình với người bệnh
Các biểu hiện thường tái phát đi tái phát lại ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống, sinh hoạt, công việc của người bệnh, đây cũng là nguyên nhân có thể dẫn đến 1 số bệnh tai biến như: tắc mạch máu não, đột quỵ... với nhiều biến chứng nguy hiểm. Tại Việt Nam rối loạn tiền đình là bệnh rất phổ biến, nhiều biến chứng, nhiều người mắc phải nhưng lại bị thờ ơ và xem nhẹ, vì vậy những bệnh nhân mắc rồi loạn tiền đình vẫn chưa được quan tâm đúng mức.
Chế độ ăn uống cho người bị rối loạn tiền đình
Dùng thuốc là phương pháp điều trị phổ biến nhất của người bị rối loạn tiền đình, tuy nhiên theo các chuyên gia để điều trị rứt điểm bệnh rối loạn tiền đình dùng thuốc không chưa đủ, bởi thuốc chỉ điều trị tạm thời các cơn đau, giúp giảm đau, giảm các triệu chứng 1 thời gian, để bệnh không tái phát cần kết hợp thay đổi lối sống lành mạnh, khoa học và thực hiện chế độ ăn uống phù hợp với người bệnh.
Bị rối loạn tiền đình nên ăn - uống gì?
Giải quyết bệnh rồi loạn tiền đình trước hết phải thay đổi thái độ sống, sống tích cực, suy nghĩ lành mạnh, giúp bản thân được thoải mái thông qua các hoạt động tập thể, cân bằng giữa công việc – cuộc sống. Quan trọng nhất là chế độ ăn uống cho người mắc bệnh tiền đình, có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ quyết định đến 50% hiệu quả điều trị và phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình. Trong chế độ ăn uống của người rối loạn tiền đình nên bổ sung một số nhóm thực phẩm sau:
Nhóm thực phẩm tốt cho người bị bệnh rối loạn tiền đình
- Ăn nhiều thức ăn giàu axit folic: Nghiên cứu cho thấy Axit folic có tác dụng cân bằng và giải quyết được vấn đề trong hệ thống tiền đình, do đó nếu Axit folic trong quá máu thấp sẽ làm hàm lượng homocystein tăng gây ra nguy cơ bị rối loạn tiền đình. Vì vậy người bị rối loạn tiền đình nên cung cấp đủ mỗi ngày ít nhất 400 microgram axit folic. Axit folic có chứa trong các loại thực phẩm như rau chân vịt, ngũ cốc nguyên hạt, mầm lúa mì, đậu trắng, lạc....
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin C: Các triệu chứng đau đầu, choáng váng do rối loạn tiền đình được giảm đi rõ rệt trong thời gian ngắn nếu hàng ngày người bệnh được bổ sung một lượng vitamin C kết hợp cùng các hợp chất khác. Trong các loại hoa quả như cam, quýt, chanh, kiwi, xoài, dứa, đu đủ,... là nguồn bổ sung viatmin C tự nhiên tốt nhất.
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin D: Hợp chất vitamin D giúp giảm nhanh các triệu chứng rối loạn tiền đình và khắc phục tình trạng xơ cứng tai mà những bệnh nhân tiền đình thường gặp phải. Nên bổ sung vào chế độ ăn của người bị bệnh rối loạn tiền đình các thực phẩm trứng, cá, sữa,... để hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn.
- Nhóm thực phẩm vitamin B6: Vitamin B6 có tác dụng làm giảm triệu chứng chóng mặt, tăng cường máu lên não, cải thiện hệ thống tiền đình ở người cao tuổi. Nhóm thực phẩm chứa nhiều viatmin B6 là các loại thịt gia cầm, hải sản,.... nên bổ sung thêm các món ăn này vào thực đơn hàng ngày của người bệnh.
- Rối loạn tiền đình nên uống gì? Đối với người bị rối loạn tiền đình nên uống nhiều nước trong ngay, có thể uống các loại nước được làm từ sữa, sinh tố từ trái cây, rau củ quả.
Rối loạn tiền đình kiêng gì?
Ngoài những lời khuyên thông thường như: hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia thuốc lá, nước ngọt có ga không tốt cho sức khỏe, hạn chế ăn các thực phẩm chiên rán, đồ đóng hộp, các loại hạt dễ gây kích thích... thì người bệnh rối loạn tiền đình cần kiêng một số điều sau:
- Kiêng các loại đồ uống chứa lượng đường lớn và có hàm lượng muối cao bởi nó là nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp, không tốt cho hệ tiền đình.
- Không nên sử dụng các loại thuốc kháng axit vì có thể trong đó chứa natri.
- Hạn chế dùng các loại thuốc kháng viêm aspirin, vì loại thuốc này có thể gây ù tai.
- Tránh dùng dầu cọ, dầu dừa, các loại mỡ động vật, hạn chế ăn các loại thịt đỏ.
Thực phẩm chức năng chữa rối loạn tiền đình
Trong đông y có một số các loại dược liệu quý được ghi chép có tác dụng nhất định với người bị rối loạn tiền đình như nhân sâm, nấm linh chi, tam thất, ngưu hoàng... Vì vậy từ thời xa xưa rất nhiều bài thuốc chữa trị bệnh tiền đình đã được thái y sử dụng trong hoàng cung. Hiện nay trên thị trường, nổi lên với sản phẩm thực phẩm chức năng An cung ngưu hoàng hoàn, nhiều người mới chớm bị rối loạn tiền đình đã lựa chọn sử dụng sản phẩm như một liệu pháp hỗ trợ phòng ngừa tai biến, đột quỵ - một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của rối loạn tiền đình. Ngoài ra khi kết hợp sử dụng sản phẩm thực phẩm chức năng này cùng với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình giảm đi một cách đáng kể.
Hồng Anh